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  • 雷瓦儂瀑布 (3.7 公里)
  • 欣拉瀑布 (4.2 公里)
  • 拉惹碼頭 (2.7 公里)
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  • Lipanoi 碼頭 (2.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 影/小狗30米高樓墜落!勇男直接「伸手接住」變英雄

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英雄!巴西1名男子奧古斯托(Joao Augusto)日前正要返回住處時,突然看見1隻西施犬從約30公尺高的陽台墜落,他毫不猶豫立即伸手,成功接住墜樓的小狗,而他英勇的舉動也被一旁監視器拍了下來,讓他意外成為「救狗英雄」。


幸運的是,這隻西施犬雖然從約30公尺高的地方摔下來,但奇蹟似的毫髮無傷,落地後隨即站起來,活蹦亂跳的離開現場;據了解,事發後小狗的主人已經在陽台上加裝圍網,防止類似事件再發生,而「救狗英雄」奧古斯托也謙虛的表示,「只是盡力做自己能力所及的事」。


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 突然運動閃到腰 中醫治療有效減痛

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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)78歲的林老先生從事務農工作,某天騎機車跌倒,腰部劇烈疼痛。初期不以為意,但幾個月後腰部轉動仍感覺非常不舒服,甚至嚴重影響工作。就醫診斷為急性腰扭傷,以穴位針灸及中藥補腎藥進行治療,經3次針灸後,林老先生疼痛感明顯減輕許多。每周安排針灸1次,3個月後腰部已無不適,又能順利繼續進行務農工作。

腰扭傷嚴重 恐導致下肢麻痛

急性腰部扭傷就是常說的「閃到腰」常見於姿勢不良(如坐姿、或搬東西姿勢不正確),使得腰部肌肉筋膜、韌帶、椎間關節受到拉傷。如《金匱翼》所言:「瘀血腰痛者,閃挫及強力舉重得之。」

衛福部新營醫院中醫科醫師張育誠表示,平時不常運動,突然從事劇烈運動者,或睡眠不足、運動沒有熱身、用力過猛以及外力碰撞等因素,皆會使得腰部用力不當、超過負荷,造成肌肉,韌帶、關節囊、筋膜等的急性損傷。腰扭傷後,肌肉處於緊繃狀態,一動就會產生劇烈疼痛,甚至覺得使不上力。嚴重者,會有神經症狀,如下肢麻痛等。

急性期後 傷科練功法助恢復

中醫在腰部扭傷急性期處理,以針灸及放血為主,一般放血以膝蓋後面膝膕窩中的委中穴為主;依據疼痛的部位不同,選擇不同的經絡和穴道,如身體的背面屬足太陽膀胱經、側面屬足少陽膽經、脊椎則屬督脈。

張育誠醫師說明,急性期過後,疼痛雖較減輕,但脊椎旁邊有很多負責脊椎穩定的深層小肌肉尚未恢復功能,若出力不慎,很容易再次扭傷。建議平常可以多做一些適合腰部的傷科練功法(如轉腰推碑、掌插華山、風擺荷葉、搖頭擺尾、雙手攀足等),促進肢體功能加速恢復,並增進健康。

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